Richtig Saunieren

Was gibt es Schöneres als nach einem Tag an der frischen Winterluft in der warmen Sauna zu schwitzen?

Um das finnische Sauna-Ritual in unserem Wellnesshotel im Grödnertal ausgiebig zu genießen, sollten Sie einige Punkte beachten:

1. Nicht mit leerem Magen oder direkt nach dem Essen in die Sauna gehen.
2. Duschen Sie sich vor dem Saunagang gründlich ab und reiben Sie Ihre Haut möglichst trocken! Die Reinigung entfernt den störenden Fettfilm auf der Haut.
3. Legen Sie ein großes Badetuch auf die Sitzbank und machen Sie es sich gemütlich – Sie können den Saunagang sitzend oder liegend durchführen.
4. Ein optimaler Saunagang dauert ca. acht bis zehn Minuten. Verlassen Sie die Sauna aber frühzeitig, wenn Sie sich nicht wohlfühlen.
5. Jetzt heißt es abkühlen! Um Sauerstoff zu tanken ist es ratsam, etwa zwei Minuten an die frische Luft zu gehen. Duschen Sie sich anschließend langsam mit kaltem Wasser in einer unserer Erlebnisduschen ab.
6. Nach einem Saunagang sollten Sie sich eine Extraportion Entspannung gönnen. Hierfür ist unser Ruheraum mit den beheizten, wohlig warmen Wasserbetten genau richtig.

Haben Sie auch Lust auf einen ausgiebigen Sauna-Tag bekommen? Die Wellnessoase in unserem Hotel in Gröden lässt keine Wünsche offen.